Résumé
En adoptant des attitudes mentales
toutes simples, nous pouvons transformer notre vie intérieure et " muscler
" notre cerveau – comme les découvertes en neurosciences l'ont montré.
Dans ce livre, Rick Hanson a sélectionné les exercices les plus efficaces pour
renforcer, au fil des jours, les fondements de la résilience, du bien-être et
de la sérénité.
En pratiquant ces " petits riens ", vous nourrissez et révélez ce
qu'il y a de meilleur en vous.
" Voilà des exercices sages et simples qui peuvent transformer votre vie.
" Jack KORNFIELD
Rick HANSON est neuropsychologue. Fondateur de l'Institut
Wellspring pour les neurosciences contemplatives, il a enseigné à Oxford, à
Stanford et à Harvard. Il donne des conférences et anime des formations dans le
monde entier.
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Télécharger Le pouvoir des petits riens
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